Slow-Dynamite

Reihe Meditation: 8. Kan und Li (Wasser und Feuer)

Sven Bartel — Sat, 14 Jan 2012 13:19:00 +0100

Im Kan und Li vertauscht man die Plätze des Wassers und des Feuers. Beide Elemente sind normalerweise "flüchtig", d.h. das Feuer brennt nach oben weg, das Wasser will nach unten abfließen. Vertauscht man die Plätze, erhitzt das Feuer das Wasser und der Dampf kann sich im Körper ausbreiten (Organe, Leitbahnen, Rückenmark/Gehirn, ganzer Körper, ...). Da das Wasser die Sexualkraft ist und diese für dauernde Reproduktion steht, erreicht man damit, dass die Sexualkraft nicht - wie bei der Zeugung neuen Lebens - abgegeben wird, sondern im Körper selbst verwendet wird.

Reihe Meditation: 7. Fusion der 5 Elemente

Sven Bartel — Sat, 07 Jan 2012 12:46:00 +0100

Eine höhere Stufe der Meditation ist die Fusion der 5 Elemente bzw. der 5 Wandlungsphasen. Mit der Fusion kann der Meditierende die Energien in den Organen reinigen, aber nicht "den Schmutz wegwerfen", sondern Reinigen und zurück zur Bauchmitte führen - in den Qi-Ball. Und mit dieser Energie kann man weiterarbeiten: Mutter-Tochter-Beziehung der Organe stärken, Sinne verschließen usw.

Besuch in Zürich

Sven Bartel — Thu, 22 Dec 2011 17:42:00 +0100

Bereits im Oktober war ich in Zürich und habe dort Yvo getroffen. Er hat mir einiges von der Stadt gezeigt und natürlich haben wir uns auch ein wenig unterhalten. Ihr hört hier das Interview dazu. Wer mal bei Yvo vorbeischauen möchte, kann das tun, nämlich in seinem Blog.

Reihe Meditation: 6. Heilende Laute

Sven Bartel — Sat, 17 Dec 2011 17:04:00 +0100

Zur Verstärkung des Inneren Lächelns für bestimmte Organe kann man mit den sogenannten "Heilenden Lauten" arbeiten. Sie helfen, ein Organ zu stimulieren und geben damit eine positive Wirkung durch die Schwingung des Lautes nach innen.

Reihe Meditation: 5. Inneres Lächeln

Sven Bartel — Sat, 10 Dec 2011 17:41:00 +0100

Eine einfache Technik, seinem Körper positiv zu begegnen, ist ihn anzulächeln. Natürlich nicht "von außen", sondern das Gefühl eines Lächelns durch den Körper wandern lassen. Dabei kann man entkrampfen und der Funktion eines Organs wieder die angemessene Wichtigkeit zuteil werden lassen. Länger geübt findet man zudem auch noch einen besseren Bezug zu seinem Körper und wird auch für kleine Signale aus seinem Inneren zugänglich.

Reihe Meditation: 4. Energiekreislauf

Sven Bartel — Sat, 03 Dec 2011 17:38:00 +0100

Der Energiekreislauf hilft uns zu regulieren. Er hat einen aufsteigenden Teil (Yang = Aktivität) und einen absteigenden Teil (Yin = Ruhe, Regeneration, Sammlung). Zum einen kann man sich damit ausgleichen, z.B. zu viel Euphorie, zu viel Hektik usw. absenken, aber auch aus Traurigkeit oder Angst wieder Mut fassen und sich damit aufrichten. Wenn man sich zusätzlich für andere Quellen öffnet, lässt sich damit Kraft sammeln und - wie in der Zentrierung kennengelernt - in der Mitte speichern.

Reihe Meditation: 3. Zentrierung

Sven Bartel — Sat, 26 Nov 2011 15:47:00 +0100

Nicht nur im Qigong und im Tai Chi spielt der Bezug zum eigenen Zentrum eine wichtige Rolle. Es gilt genauso in der stillen Meditation, in der das Zentrum nicht Ursprung einer Bewegung sondern geistig erfahrener Speicher der Energie ist. Doch soweit muss man gar nicht gehen. Selbst das Wahrnehmen, dass man ein Zentrum hat, beruhigt. Daraus kann man weitere Formen ableiten bzw. sich dahin zurückziehen, wenn man das Gefühl hat, dass man seine Mitte verlassen hat.

Reihe Meditation: 2. Gesundheits- und Körperbezug

Sven Bartel — Thu, 20 Oct 2011 22:22:38 +0200

Die taoistische Meditation hat einen starken Bezug zum Körper und kümmert sich damit auch um die Gesundheit. Eine einfache Atemübung zeigt, wie Emotionen oder Stress auf den Körper wirken. Körper und Geist sind nämlich nach Ansicht der chinesischen Medizin eng miteinander verbunden. Meditation kümmert sich nicht durch körperliche sondern durch geistige Übung auch um das gesamte Wohl - also auch um den Körper.

Reihe Meditation: 1. Warum Meditation?

Sven Bartel — Mon, 12 Sep 2011 22:03:00 +0200

Heute beginnt eine Reihe zum Thema "Meditation" und zunächst gebe ich ein paar Antworten auf die Frage, warum man sich in der Stille mal hinsetzen soll und was es zu entdecken gibt.

PBBQ und soziale Medien

Sven Bartel — Thu, 25 Aug 2011 22:18:46 +0200

Ein kleines Dankeschön an das Podcaster BBQ und ein Lob auf die sozialen Medien (Podcasts und Twitter), die das Treffen so toll machten. Der Dank gilt natürlich auch allen nicht genannten Teilnehmern.